การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลังเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ที่ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา โดยอาการบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น การใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักเกินไป การบาดเจ็บจากแรงกระแทก การบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวที่ผิดท่า เป็นต้น การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลังอาจทำให้มีอาการปวด บวม แดง และเสียการทรงตัวได้ การฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังหลังจากการบาดเจ็บเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้กล้ามเนื้อกลับมาแข็งแรงและสามารถใช้งานได้ตามปกติ โดยวิธีการฟื้นฟูมีดังนี้ 1. พัก เมื่อเกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลัง ควรพักการเคลื่อนไหวบริเวณที่บาดเจ็บ โดยหยุดออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องลงน้ำหนักบริเวณนั้นๆ ...
